勃起持続時間の平均は!?夜に自信のない男性の必読記録

 

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勃起持続時間

夫 まこと
管理人のまことです!


「自分の勃起持続時間は1分程度だけど短いのか、長いのか・・?」

と、疑問に思う時がありますよね。

人になかなか聞けない問題だけあって気になると思います。

そこで、この記事では一般的な日本人男性の勃起持続時間を紹介するとともに、

勃起持続時間が続かない原因と改善策を紹介していきます。

妻 ゆうこ
気になる目次を読んでみてください。

【 も く じ 】

1..勃起持続時間の平均とは?

2.勃起持続時間が短い理由は何?
 2-1.お酒によって勃起持続時間が続かないケース
 2-2.血流が悪く勃起持続時間が続かないケース
 2-3.精神的な問題で勃起持続時間が続かないケース
 2-4.マンネリで勃起持続時間が続かないケース

3.早漏で勃起持続時間がない理由とは?

4.早漏は漢方やサプリメントで改善できるのか?

5.間違ったオナニーが勃起持続時間を短くさせる?
 5-1.半立ち射精オナニー
 5-2.時短オナニー
 5-3.過激な動画や画像でオナニー

6.ED治療薬や精力サプリで手っ取り早く勃起持続時間を長くする
 6-1.ED治療薬で最低5時間ガチガチを維持する
 6-2.安全でリーズナブルに勃起持続時間を長くする精力サプリ

7.まとめ

1.勃起持続時間の平均とは?

勃起持続時間

夫 まこと
日本人の勃起持続時間の平均について紹介します。

実は、統計データは公的な機関からは発表されていません。

したがって正確な情報はないのです。

インターネットで検索をしてみると20代〜30代は数分間、40代以降は数十秒と書かれているサイトがありましたが、これはさすがに短すぎます。

また、他社さんの多くのサイトで「アメリカのとある研究機関」では「3分〜13分」というデータが出ているそうです。

どこの研究機関は不明です。

勃起持続時間が続く時間は人によって全く異なるのでデータをとること自体無意味なのかもしれません。

AV男優さんは体力増強を日頃からしており、又、ED治療薬やサプリメントなどの力も使っているために、1時間や2時間でも平気で持続力を発揮します。

マッチョ

一般的な男性で、パートナーと満足のいくセックスを行うために必要な持続時間は、最低でも3〜5分、長くても30分程度の持続力があれば問題ないのではないでしょうか?

相手の女性に興奮しているなら、1時間でも2時間でも勃起し続けるでしょう。

老化による動脈硬化でEDを発症していたり、マンネリで興奮しないから勃起が続かないなど、勃起持続時間が短くなるケースは様々なのです。

1つ1つ原因と改善策を紹介していきます。

2.勃起持続時間が短い理由は何?

持続時間短い

夫 まこと
一度は勃起するのに数十秒、数分後にすぐ萎えてしまうという場合には、様々な原因が考えられます。

それは、精神的(心因性)な問題と、器質的(体調)な問題とに分かれます。

勃起持続時間が続かない代表的な原因を列挙しますので、あなたのケースと当てはめてみてください。

2-1.お酒によって勃起持続時間が続かないケース

お酒ED

妻 ゆうこ
お酒を飲むと副交感神経の働きが優位に立ち、勃起しやすい状態になります。

しかし、飲みすぎると神経や皮膚感覚が麻痺してくるので、勃ちにくくなるのです。

男性は、五感で性的な興奮を感じると、脳内にアドレナリンという神経伝達物質を発生させます。

これが、興奮を感じる物質です。

このアドレナリンが脊椎を経由して陰茎海綿体に流れ込み信号が送られることで勃起できるのです。(勃起のメカニズム)

しかし、お酒で神経伝達が悪くなると、興奮が陰茎海綿体に伝わらず勃起力・持続力が発揮できなくなるのです。

勃起は脳が興奮し、陰茎に興奮が伝わることで血液が陰茎海綿体に流れ込み起こる生理現象です。

お酒を飲みすぎると、興奮をペニスに伝達できなくなるので、勃起持続時間が続かない原因となるのです。

夜を控えている際には、お酒を飲みすぎないようにしましょう。

妻 ゆうこ
2〜3杯が適切と專門医院でよく言われます。

2-2.血流が悪く勃起持続時間が続かないケース

悩む

夫 まこと
老化や運動不足など様々な理由で「血流」が悪いと、勃起持続時間が短くなる原因となります。

勃起は陰茎海綿体という毛細血管に血液が急激に流れ込むことで起きる生理現象です。

つまり、血液の流れが悪いことでEDや中折れの原因になるのです。

老化が原因の場合にはできるだけ抗酸化作用のある食材を食べたり、定期的に無理なく運動を心がけるなど、エイジングケアが必要になってきます。

また、筋肉不足で勃起持続時間が続かないケースもあります。

勃起は特に下半身の筋肉の血流によって支えられています。

夫 まこと
太ももの筋肉は心臓から流れてきた血液を送り返すポンプのような働きをしています。

つまり、陰茎付近の血流を直接的に請け負っているのです。

勃起持続時間を上げたいなら、下半身を鍛えることは最適な持続力トレーニングになります。

「最近運動不足だな・・」

と、思う方は、積極的に運動を取り入れていきましょう。

2-3.精神的な問題で勃起持続時間が続かないケース

精神的に悩む

夫 まこと
セックスに対する緊張感や自信の無さが持続力を下げることもあります。

  • 「また彼女を満足させてあげられなかったらどうしよう・・」
  • 「中折れして失敗したら恥ずかしい・・」
  • 「俺は短小包茎だから笑われないだろうか」

という、負の感情をセックス中に思い起こすことで、興奮が覚めてしまい萎えてしまうことがあります。

また、実生活での悩みや不安も勃起持続時間を低下させる原因となります。

特に経済的な悩みは精神力を疲弊させます。

その問題との向き合い方を前向きに考えるようにし、気持ちをできる限り楽に保つようにすることが大切です。

2-4.マンネリで勃起持続時間が続かないケース

マンネリ

性交渉は「興奮」があって初めて成立します。

男性の耳や目、肌などの五感に性的な刺激が加わることで、脳から陰茎に勃起の信号が送られるのです。

夫 まこと
しかし、パートナーとのお付き合いが長くなってくるとどうしても「慣れ」(マンネリ)が待ち構えています。

特に男性は、「未知の存在」に興奮する動物です。

毎日パートナーの裸を見ているのであれば興奮度は徐々に落ちていきます。

このマンネリを解消するには、たまにはラブホテルに行くなど、環境を変えたり、魅力的な下着やコスプレ服を着てもらったりすることで興奮を呼び起こすことができるようになります。

3.早漏で勃起持続時間がない理由とは?

早漏

夫 まこと
挿入後、何分以内に射精してしまったら早漏という定義はありません。

一般的には女性がオーガズムに達するまで持続させることが出来るか否かが分かれ目になっています。

しかし、オーガズムに達しない女性もいます。

したがって、女性が満足してくれたかどうかが早漏の判断基準になるでしょう。

挿入後1分で射精してしまっても女性が満足していれば早漏ではありません。

しかし、男性としてはできる限りもっと勃起持続時間を長引かせたいと思うのが自然でしょう。

妻 ゆうこ
ではなぜ早漏になってしまうのでしょうか?

それは一般的な男性よりも「興奮の度合い」が高いからです。

射精をするときは、陰茎への刺激時間も関係していますが、大きくは「脳への興奮度合い」が最高潮に達したときに射精します。

つまり、早漏は早く最高潮の興奮を感じてしまうのです。

簡単に言ってしまえば気持ちの面が大きいです。

しかし、素敵な女性の裸を目の前にして興奮を抑えろというのもなかなか難しいでしょう。

その場合はPC筋やBC筋をトレーニングするといいでしょう。「勃起力トレーニング」の記事を参考にしてください。

また、1度射精しても2回戦、3回戦とできる回復力や精力を備えておくことも大切です。

ED治療薬でも良いですが、日常的に精力サプリメントを摂取しておくといつでも高い精力でセックスに挑むことができます。

  • 「勃起が最近長続きしなくなってきた・・」
  • 「精子の量が少ない」
  • 「射精の勢いが弱くなってきた」
  • 「中折れする」

などの、精力減退があるようでしたら、精力サプリメントを飲んで、夜を楽しんでみてください。

4.早漏は漢方やサプリメントで改善できるのか?

早漏漢方

早漏に効く「薬」としては中国が原産のダポキセチンがあります。

この薬は元々、「抗鬱薬」として利用されてきました。

利用者の患者から射精が遅れるという声が多かったため、早漏防止薬としても処方されるようになった歴史があります。

しかし「吐き気」「めまい」「頭痛」などの副作用があるようです。

安全に健康的な早漏防止をするなら「漢方」が良いというイメージがありますが、一般的に漢方は体調を整える役割をしており、早漏は防止してくれません。

妻 ゆうこ
漢方よりも「生薬」の方が早漏防止に効果が高いと言われています。

特に、「冬虫夏草」「杜仲葉(トチュウヨウ)」「セキザンリュウ」などの植物が配合されているものが効果的です。

最近の精力サプリメントにはこれらの生薬が含まれているものもあるので、早漏防止に飲まれる方は、この成分を基準として選ぶと良いでしょう。

5.間違ったオナニーが勃起持続時間を短くさせる?

オナニーの仕方が問題

間違ったオナニーを続けていると、勃起持続時間を低下させる原因にもなります。

以下、3つのオナニーをしているという男性は今日から控えるようにしましょう。

5-1.半立ち射精オナニー

夫 まこと
完全に勃起していない状態で射精するオナニーのことです。

これを続けていると、半立ちで射精することが習慣化してしまい、フル勃起できなくなります。

これにより、すぐに射精してしまい、場合によっては中折れし、セックスを中断せざるを得なくなります。

普段からフル勃起で射精する習慣があれば持続力を保ちながらセックスに挑むことができます。

5-2.時短オナニー

夫 まこと
毎日オナニーをしていると、それが習慣化してしまい、欲を満たすというよりかは、「作業をこなす」状態の気持ちでオナニーをするようになっていませんでしょうか?

そうなると、「短い時間で早く終わらせよう」というオナニーになりますので、本番のセックスの時に勃起持続時間が保てない可能性も出てきます。

早く射精して萎えさせる習慣がついてしまうのです。

オナニーを習慣化しないで、時間と心にゆとりがある時に落ち着いて行うようにしましょう。

焦ってオナニーをしても、脳が緊張状態になり、興奮していないので思うように勃起できないのは言うまでもありません。

5-3.過激な動画や画像でオナニー

夫 まこと
最近はインターネットが普及して様々な情報をいつでも気軽に取り入れることができるようになりました。

それにより、非現実的な過激な動画や画像がいつでも閲覧できます。

それをオナニーする時に材料として使用すると、実際のセックスの時に興奮が足りなくなり、萎えてしまうことがあります。

非現実的なアダルト動画や画像はほどほどにするようにしましょう。

生身の女性で興奮が最高潮になることが大切です!

6.ED治療薬や精力サプリで手っ取り早く勃起持続時間を長くする

ED治療薬

6-1.ED治療薬で最低5時間ガチガチを維持する

ED治療薬は1999年から日本で認可され、ED(勃起不全)を一時的に改善する特効薬として今まで医療機関で処方されてきた実績あるお薬です。

日本では、「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」の3種類が認可されていて、泌尿器科や專門医院に行くと処方してもらえます。

1錠1500円前後し、保険適用外ですので値段は高いですが、飲んで30分ほどで効果が出てきます。

夫 まこと
EDや中折れの症状がひどい場合には、ED治療薬を試してみるといいでしょう。

シルデナフィルという成分が、血管拡張作用を発揮して、ペニスに血液が流れ込みやすくなります。

1粒飲むと4〜5時間程度は持続しますので、最後まで性交渉を楽しむことができますよ。

今、ED治療薬はネット通販で購入が可能です。

泌尿器科に行って、恥ずかしい思いをすることもないし、診察費用も払う必要もありません。

コンタクトが眼科じゃなくて、通販で購入出来るようになったのと同じように、ED治療薬もネット通販で購入可能です。

バイアグラ

ですが、

海外などの日本で認可されていないED治療薬を購入することは避けてください。

体に悪影響が出ますし、自己責任になります。

ネットでED治療薬を購入するなら、「あんしん通販薬局」が安全です。

実績もあり、日本で認可されている「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」の取り扱いがあります。

妻 ゆうこ
興味がある方は、あんしん通販薬局を覗いてみてくださいね。

→ バイアグラ50mg2箱セット最安値通販はこちら | あんしん通販薬局

6-2.安全でリーズナブルに勃起持続時間を長くする精力サプリ

マカ&クラチャイダム12000

ED治療薬は飲んで30分後には効いてきて、一気にガチガチになり勃起持続時間は延ばせます。

でも、「副作用」は薬ですのでもちろんあります。

例えば、「頭痛」「筋肉痛」「鼻づまり」「吐き気」「立ちくらみ」「動悸」

などの副作用が報告されています。

夫 まこと
副作用を心配する場合には、精力サプリをおすすめしてます。

精力サプリは、滋養強壮の植物や成分が主原料になっているので、副作用なく、精力をアップさせられます。

1〜3ヶ月程度飲み続けると、体調がよくなってきて、精力も強くなってきます。

性欲も強くなり、勃起時のペニスの硬さが増して、持続時間も長くなってきます。

ただし、飲んで30分後には効果は出ません。

滋養強壮の食品としての位置付けですので、始めるなら3ヶ月は続けないとはっきりした効果は感じられないでしょう。

※だいたい1ヶ月くらいで効果は出てきます。人によって3ヶ月かかることがあります。

勃起持続時間を延ばすなら、「マカ&クラチャイダム12000+」というサプリが一番ですね。

マカ&クラチャイダム12000

アルギニン、亜鉛、BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)などの、精力増強成分が高配合されていて、

夫 まこと
セックス中の体力切れによる中折れをサポートしてくれます。

特にクラチャイダムは臨床実験で、ED(勃起不全)を改善する効果(PDE5「勃起阻害酵素」阻害効果)が認められています。

ED治療薬レベルの効果はさすがにありませんが、軽度のEDであれば、改善してしまう中年男性もいます。

勃起持続時間を「副作用なし」で安く延ばしたい人は、「>マカ&クラチャイダム12000+<」のレビュー記事を覗いてみてください。

7.まとめ

持続時間まとめ

夫 まこと
勃起持続時間が短いと言っても原因は様々でしたね。

「生活習慣」「精神的な問題」「間違ったオナニー」など、

心当たりのある原因が見つかったら、それを改善していきましょう。

また、勃起持続時間をサポートしてくれるED治療薬や精力サプリなどの力も使ってみてください。

きっと想像以上に、彼女を喜ばせることが出来るようになるでしょう! ^^


 

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